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405 Abbraccialberi 2 - San Lorenzo - Rostio di SIMPAS71 il 31/05/20 alle 07:58

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Distanza
30.45 Km 		Durata
02:26:40 		Velocità media
12.46 Km\h 		Dislivello positivo/negativo
+695 / -699 m
 Battito medio
112
1 Salita Salita San Michele 20, Chiavari 4.41 Km 00:36:03 +261 m. dettagli »
2 Discesa Via della Pineta 15, Curlo 2.61 Km 00:20:55 +31 m. dettagli »
3 Salita Via Scaruglia 86 3.27 Km 00:36:25 +294 m. dettagli »
4 Discesa automatica 2 6.92 Km 00:29:48 +28 m. dettagli »
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Partenza07:58:49
Arrivo11:17:59
Durata allenamento03:19:10
Velocità max39.6 Km\h
Altitudine0-335 m
Battito cardiaco59 min - 154 max
Temperatura media24.2 °C
Bicienduro comp 27.5
AttivitàMTB

Note
San Salvatore - Ri - Curlo - abbraccialberi 2 - Scaruglia - via dei Boschi - sentiero 5 torri - Bocco di Leivi - San Lorenzo - tagliafuoco - sentiero per Maxena - sentiero macellaio - Rostio - Chiavari - San Salvatore

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