51.15 Km
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02:31:50
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20.21 Km\h
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+538 / -547 m
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 | Partenza | 07:36:42 |
 | Arrivo | 10:20:26 |
| Durata allenamento | 02:43:44 |
| Velocità max | 57.96 Km\h |
| Altitudine | 164-517 m |
 | Bici | ParkPre2xxx |
 | Attività | MTB |
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Lissone, 18/06/2010
Grazie al garmin finalmente ho potuto provare un allenamento completo, ho infatti rifatto lo stesso identico giro della volta precedente con tutte le funzionalità del caso attivate (virtual parthner ecc..). ho migliorato rispetto a 5 giorni prima e se domenica a Tetto Brnz. sono arrivato con le forze allo stremo dovendomi fermare per 10min. oggi ho tirato dritto.
appena poss. rifarò ancora lo stesso giro cosi' potrò confrontare nuovamente il tutto e se si noterà un sostanziale miglioramento allora poi cambierò tour.
Bici ok con cambio, sella e manubrio accorciato
Non ho sofferto di indolenzimento al linguine come la volta precedente anche se ho messo i pantaloncini della mapei piuttosto che quelli della sportfull come la volta prima
Alimentazione:
colazione:
on trip: 1 banana + 2 muesli cn cioccolato
idro: 3/4 di borraccia cn bustina di sal
Meteo: 7,5/10
AcT:
Bike: ok
Salita (asfalto):
(sterr.):
GPS: ok
Giudz. generale:
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