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Onomastico of stefano alinovi on 26/12/16 alle 08:46

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Distance
36.29 Km
Duration
03:16:12
Average speed
11.1 Km\h
Vertical gain uphill/downhill
+807 / -820 m
Average HR
96
1 Salita Strada Statale 359, Salsomaggiore Terme 6.52 Km 00:52:09 +330 mt details »
2 Salita Strada Statale 359 2.86 Km 00:20:06 +154 mt details »
3 Discesa Strada della Costa 2.89 Km 00:22:30 +31 mt details »
4 Salita Strada della Costa 50 3.46 Km 00:27:12 +146 mt details »
5 Discesa Localita' Casa Nuova 63, Grotta 1.96 Km 00:08:01 +0 mt details »
6 Discesa Località Case Costello 5, Grotta 5.98 Km 00:17:21 +16 mt details »
 

Start08:46:25
Arrival12:24:30
Training duration03:38:05
Max speed53.28 Km\h
Height161-624 m
Heart rate85 min - 161 max
Average temperature14.7 °C
BikeCan sc 29
Activity;MTB

per bruciare quota parte delle calorie assimilate fra Vigilia e Natale, questa mattina Flora ed io partiamo per un giretto in mtb. L'idea era quella di non sporcarsi ma...si sa come vanno le cose....
Cmq saliamo dai Massari e di qui arriviamo al passo di S.Antonio. Veloci sulla strada della costa fin sotto Mariano poi prendiamo il traverssante sulla costa parallela alla strada e scendiamo fino a Pellegrino. Risaliamo a Besozzola via Pasqualina. A Besozzola guardiamo i presepi e poi pedaliamo in salita fino a Pietranera. Scendiamo un pò e deviamo per Case Nuove. Torniamo sotto Pietranera (ma dall'altro versante) e sendiamo a Case Cavallo per bella carraia (e prati per evitare il fango) . A Ponte Grosso, non soddisfatti deviamoin salita verso il Golf....Poi per casa è tutta discesa...

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