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Allenamento n. 17 di ludo.79 il 02/05/15 alle 09:12

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Distanza
29.67 Km 		Durata
02:52:52 		Velocità media
10.3 Km\h 		Dislivello positivo/negativo
+618 / -608 m
1 Salita SR218 13 6.57 Km 00:52:10 +347 m. dettagli »
2 Discesa Via Valle Pantano 1.27 Km 00:11:50 +0 m. dettagli »
3 Discesa Via Monte Pennolo 55 3.48 Km 00:28:19 +15 m. dettagli »
4 Salita SR218 13 2.68 Km 00:25:33 +152 m. dettagli »
5 Discesa Via Fabio Prato 137, Rocca di Papa 2.75 Km 00:08:18 +0 m. dettagli »
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Partenza09:12:29
Arrivo12:39:45
Durata allenamento03:27:16
Velocità max52.2 Km\h
Altitudine653-993 m
Bici
AttivitàMTB

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