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Allenamento n. 74 di SIMPAS71 il 22/11/15 alle 08:13

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Distanza
39.9 Km 		Durata
03:25:27 		Velocità media
11.65 Km\h 		Dislivello positivo/negativo
+1016 / -1048 m
1 Discesa Via Cò de Villa 13 5.13 Km 00:29:37 +12 m. dettagli »
2 Salita Via Privata Paganini, Chiavari 3.05 Km 00:18:45 +182 m. dettagli »
3 Discesa Strada Statale 1 3.61 Km 00:06:53 +0 m. dettagli »
4 Salita Salita al Pellegrino 13, Rapallo 4.51 Km 01:29:07 +601 m. dettagli »
5 Discesa Via Vallefredda 1.66 Km 00:17:20 +0 m. dettagli »
6 Discesa A12 Genova - Roma 1.23 Km 00:20:48 +0 m. dettagli »
7 Discesa Via San Lorenzo 119, Bocco 10.13 Km 00:35:46 +36 m. dettagli »
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Partenza08:13:52
Arrivo12:50:16
Durata allenamento04:36:24
Velocità max54.36 Km\h
Altitudine0-623 m
Bicistumpjumper fsr elite
AttivitàMTB

Note
Chiavari - Rapallo (via Aurelia) - Montallegro (sentiero del pellegrino) - monte Anchetta - S.Lorenzo - Bocco Leivi - Leivi - discesa mula 2 - Carasco

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