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Allenamento n. 20 sempre sole👍 of katia67 on 20/02/15 alle 16:48

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Distance
24.44 Km
Duration
02:18:53
Average speed
10.56 Km\h
Vertical gain uphill/downhill
+141 / -157 m
 
KISSMTB : Cattivissima!!!! Complimenti....stai preparando qualche gara?
20/02/15 alle 19:22
 
katia67 : Certo che dopo che ho visto le performance delle tue ultime domeniche le mie uscite sono ......non mi vengono neanche le parole.... 😭😭😭comunque ti faccio veramente i miei complimenti ...per quello che possono valere e volevo chiederti da quanto tempo ti alleni per fare quello che stai facendo....A proposito come va la clavicola?? Rispondendo alla tua domanda purtroppo non sto preparando niente perché ho una problematica familiare che non mi permette di programmare e non mi dà più di 2/ 3 ore di libertà ....quando va bene quindi cerco di mantenere almeno il fondo. Seguiro' con piacere il raggiungimento del tuo obbiettivo.....vai alla stragrande 👍👍👍
21/02/15 alle 14:36
 
KISSMTB : Grazie per i complimenti. In realtà mi piace cialtroneggiare...nel senso che la mia stagione è solo MTB da marzo a settembre dove non preparo niente e metto dentro di tutto:XC GF Marathon e pure una 24h...poi metto le scarpe e faccio un mix facendo gare di XCRunning (mtb corsa), se trovo stimoli faccio qualcosa a fine anno (l'anno scorso una mezza e quest'anno la maratona a R.Emilia),allungo la preparazione aumento km e dislivello e in qualche modo riesco a fare i 65km. La clavicola va benino,riesco a correre abbastanza bene,grazie. Capisco la tua difficoltà a fare le uscite,anch'io mi muovo fra una rogna e l'altra, ho due figli e giustamente vengono prima delle mie follie :-P . Mi raccomando continua così e mai mollare!!!!!!!!!!!
21/02/15 alle 16:53
 
katia67 : No.... mollare mai ....!!! e del resto non posso che migliorare....😆😆😆😆 buone follie ......sono fondamentali per vivere!!!!!
21/02/15 alle 18:33
 

Start16:48:13
Arrival19:07:06
Training duration02:18:53
Max speed30.6 Km\h
Height106-142 m
BikeNike Air Zoom Vomero 9
Activity;Running

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