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01-10-2015 le piagge, lazio, italy di ildottore il 10/01/15 alle 07:07

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Distanza
23.42 Km 		Durata
01:56:52 		Velocità media
12.02 Km\h 		Dislivello positivo/negativo
+606 / -604 m
 Battito medio
153
1 Salita Viale dei Noccioli, Ariccia 3.86 Km 00:23:45 +206 m. dettagli »
2 Salita Via Montecavo Campagna 22, Rocca di Papa 1.2 Km 00:08:35 +140 m. dettagli »
3 Discesa Via Fabio Prato 1.23 Km 00:04:39 +28 m. dettagli »
4 Discesa Via Monte Pennolo 4.46 Km 00:14:16 +33 m. dettagli »
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Partenza07:07:31
Arrivo09:04:23
Durata allenamento01:56:52
Velocità max43.56 Km\h
Altitudine493-918 m
Battito cardiaco110 min - 181 max
BiciCanyon Gran Canyon CF SL 6.9
AttivitàMTB

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