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Allenamento n. 4 di Francesco Pruzzo il 10/05/14 alle 15:35

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Distanza
33.43 Km 		Durata
01:25:16 		Velocità media
23.52 Km\h 		Dislivello positivo/negativo
+3053 / -3107 m
1 Salita Via Marzabotto, Genova 4.2 Km 00:08:17 +359 m. dettagli »
2 Discesa Via Al Forte di Begato 0.47 Km 00:03:06 +0 m. dettagli »
3 Discesa Via Al Forte di Begato 0.45 Km 00:04:39 +0 m. dettagli »
4 Salita Via Begato 1.76 Km 00:05:21 +213 m. dettagli »
5 Salita Via Camporsella 1 0.45 Km 00:09:34 +302 m. dettagli »
6 Salita Via delle Baracche 1 Km 00:02:24 +375 m. dettagli »
7 Discesa Via Camporsella 1 1.42 Km 00:11:11 +12 m. dettagli »
8 Salita Unnamed Road 0.97 Km 00:02:19 +456 m. dettagli »
9 Discesa Via delle Baracche 1.01 Km 00:03:50 +0 m. dettagli »
10 Salita Via delle Baracche 0.81 Km 00:02:52 +332 m. dettagli »
11 Salita Via delle Baracche 0.6 Km 00:00:53 +0 m. dettagli »
12 Discesa Via Al Forte di Begato 0.49 Km 00:00:43 +2 m. dettagli »
13 Discesa Via Al Forte di Begato 0.63 Km 00:07:23 +0 m. dettagli »
14 Salita Via Al Forte di Begato 0.65 Km 00:01:13 +225 m. dettagli »
15 Discesa Via Al Forte di Begato 4.45 Km 00:09:30 +23 m. dettagli »
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Partenza15:35:53
Arrivo18:09:32
Durata allenamento02:33:39
Velocità max60.84 Km\h
Altitudine0-557 m
Bici
AttivitàMTB

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