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Allenamento n. 9 di Cinzia Beli il 24/09/13 alle 17:05

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Distanza
30 Km 		Durata
01:57:03 		Velocità media
15.38 Km\h 		Dislivello positivo/negativo
+454 / -407 m
1 Discesa Via Roma 24, Formello 3.78 Km 00:13:02 +3 m. dettagli »
2 Salita Viale Uruguay 20, Le Rughe 6.96 Km 00:37:04 +175 m. dettagli »
3 Discesa Via Torraccia del Bosco 2.71 Km 00:15:16 +8 m. dettagli »
4 Salita Via del Sorbo 34 4.89 Km 00:32:57 +218 m. dettagli »
5 Discesa Strada Provinciale 14a 4.34 Km 00:09:44 +11 m. dettagli »
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Partenza17:05:31
Arrivo19:21:57
Durata allenamento02:16:26
Velocità max47.52 Km\h
Altitudine180-431 m
Bici
AttivitàMTB

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